Kerstin Bauer - mein Yoga Weg ...
Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt..... Lao Tze
auf der Matte fast täglich ...
mit meinem eigenem Yogaflow
wenn ich meinem Herzleuchten folge
und ganz bei mir bin
in Onlinestunden von AYI.info Dr Ronald Steiner (wenn es anstrengend sein darf)
oder Yogaeasy (wenn ich neugierig und kreativ bin),
mit Achtsamkeit mir und den Menschen/Lebewesen in meiner Umwelt gegenüber ...
durch kleine tägliche Rituale wie,
ein Lächeln für mich und meine Mitmenschen
in Ruhe eine Tasse Kaffee trinken, mit einem
Stück Schokolade
Atemübungen, wie die bewusste Yoga-Atmung,
Wechselatmung
die Spatzen im Garten beobachten
das Auto stehen lassen und dafür zu Fuß
oder mit dem Fahrrad,
auch mal auf neuen Wegen unterwegs sein
den Tieren und mir zu liebe ausgewogene vegetarische/ vegane Ernährung
durch Lesen von Yoga Schriften, Literatur, Zeitungen ...
unter anderem
die Bhagavadghita, die Yogasutren des Pantanjali,
Anti-Stress-Yoga, das große Yogabuch
von Anna Trökes
Der Yoga Doc von Dr Ronald Steiner
Autogenes Training von Delia Grasberger
Selbstliebe, geführte Meditationen
von Rüdiger Dahlke
Die ErnährungsDocs
Easy Ayurveda von Dana Schwandt
Yoga Aktuell, Happinez
Kerstin Herzleuchten-Yoga Helmstedt
Kerstin Bauer
Krankenschwester
Mutter von 2 bezaubernden Töchtern
auf dem Yoga Weg seit 2012
Ausbildungen zur
Übungsleiterin C Breitensport 2014
Entspannungskursleiterin 2018
Anti Burnout / Stressberaterin 2019
Yogalehrerin bei Xperienceyoga 2021
Besuch mehrerer Seminare und Workshops unter anderem:
Yoga für den Rücken, Yin Yoga , Yoga Bodyworke ect. (Yoga Vidya)
Ashtanga Yoga Basic ( Solis Yoga BS)
Ashtanga Yoga Mysoreklasse ( Yogaschule Bosrup MD )
Einführung Energiearbeit Chakren- Lehre, 1. Chakra bei Rainer Kersten
Einführung Energiearbeit Cranio Sacrale Balance bei Rainer Kersten
